运动可以预防脱发吗?首先我们知道运动对我们的身体是百利无一害的，想要身体健康就应该多多的运动，那么运动可以预防脱发吗?今天合肥新生植发医师就为大家将讲讲。

　　运动是会提高人体DHT水平的。人体在运动的时分，雄性激素水平会提高，而DHT就是体内雄性激素和5α还原酶组成的。国外近有一个学术论文，对男性高强度运动和激素的关系进行研讨，为期12个月，终得出的结论是，在3个月时，中等强度的运动者DHT增加了14.5%，在12月时，运动者DHT水平显著增加。

　　对于雄性掉发患者来说，这可不是什么好消息，DHT提高意味着你掉头发也会增多，而且难以操控。当然有人也要问了，有些运动员天天高强度运动，为什么人家的头发好好的?那是由于这些人没有“掉发基因”。没有“掉发基因”的人，毛囊自身就不简单遭到DHT影响，所以DHT提高也是影响不大。

　　总结来说，假如你天然生成头发非常好，全面没有掉发的趋势，那么不论你怎样运动，也不会对头发有太大影响;但相反假如你自身就有掉发的趋势了，头发已经有些稀疏，再大量运动的话，那么掉发可能由于你的运动而加剧。

　　哪些运动会导致掉头发加剧?

　　从事力量型运动的运动员似乎比技术性运动员掉发几率更高一些。从研讨的结果来看，高强度的运动更简单导致DHT升高，尤其是健身房条件下的专业肌肉练习，这类运动方式更能促进雄性激素水平提高。

　　所以，对于一个有掉发趋势的人来说，无氧运动更简单导致掉头发，而有氧运动，比如走路、跑步等等正常强度下的运动，对头发的影响会小一些。

　　假如你掉发比较严重，家族有遗传史，那么当你去健身房训练的时分，可能由于你练得比较勤快的原因掉头发会加剧。可是，假如仅仅每天的走走、跑跑、打打球，正常的运动频率，这个也不必太忧虑，由于运动自身也有优点，比如促进血液循环、增强身体体质、健旺心肺功用，这些都是有利于头发成长的。

　　运动可以预防脱发吗?以上就是合肥植发医师为大家讲解的运动与脱发的关系，预防脱发的发友们可以动起来了，平时要多多运动哦，有任何脱发、植发方面的问题，可以在线咨询。